| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 豆角炒肉热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于水上排球51分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、花肉（适量）
1/1. 花肉先下锅用中小火炸出油至表面金黄后加入生抽炒1分钟乘出，然后豆角用炸出的猪油爆炒，期间加点水焖至8分熟，再把花肉倒入加盐，鸡粉炒至熟即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、暖脾胃、补肾等功效；可与土豆、虾皮、香菇搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克