| 黑椒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 黑椒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于电工12分钟消耗的热量...180 | |||||
黑椒洋葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（2个）、黑胡椒汁（如:1勺）
1/4. 准备两头洋葱，剥去外皮洗净。
2/4. 泡在清水里备用。
3/4. 切成丝
4/4. 油热，下锅翻炒几分钟，加些黑胡椒汁，不用再加其他酢料出锅即可，很简单。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、防癌等功效；可与排骨、五花肉、猪骨搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒洋葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克