| 牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于上下蹲12分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、棉花糖（袋装，各大超市都有卖）（1袋）、水果（种类不限，根据个人喜爱）（些许）
1/3. 将牛奶倒入锅内加热，再将棉花糖倒入锅内搅拌融化
2/3. 待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用
3/3. 将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） 5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与橙、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶冻热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克