| 果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 205克 | 果冻热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于建筑49分钟消耗的热量...330 | |||||
果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200毫升）、葡萄干（少许（可不放））、qq糖（数量多少决定果冻的软硬（11粒）
1/3. 将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开
2/3. 将液体倒入容器内，撒入少许葡萄干。
3/3. 冷却后放入冷藏室。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、乌鳢、红糖相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、补血气、护肠等功效；可与枸杞、山药、薏苡仁搭配；与海鲜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果冻热量272 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠56.3 毫克
- 钙156 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1104 毫克