| 盐煎鸡翅土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 盐煎鸡翅土豆球热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于舞厅262分钟消耗的热量...270 | |||||
盐煎鸡翅土豆球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一对）、土豆（一只）、盐（适量）、橄榄油（适量）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 鸡翅洗干净，挤干水分，加盐和料酒拌匀，放冰箱内腌制6小时以上
2/6. 平底锅放少许油，放入鸡翅，用慢火煎至两面金黄
3/6. 将去皮，切块，蒸软的土豆，压成泥，乘热加盐和黑胡椒粉
4/6. 搓成球状
5/6. 将做好的土豆球也煎成金黄色
6/6. 盛出摆盘，今天娱乐一下，摆一个在网上看到的有趣照型，开心一下
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、美容养颜等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎鸡翅土豆球热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克