| 圆白菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 369克 | 圆白菜炒粉条热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于露营214分钟消耗的热量...150 | |||||
圆白菜炒粉条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、粉条（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、干辣椒（适量）
1/11. 圆白菜洗干净沥干水分备用
2/11. 提前煮好的粉条
3/11. 准备好所需要的配料
4/11. 热锅凉油
5/11. 倒入所有配料炒香
6/11. 炒香后倒入圆白菜
7/11. 加少许酱油和食盐
8/11. 翻炒几下
9/11. 倒入粉条
10/11. 迅速翻炒几下即可出锅
11/11. 成品
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、益心力、祛结气等功效；可与虾仁、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、健脾胃、提高免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 圆白菜炒粉条热量535 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠36.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾142 毫克