| 学生党自制鲜桔茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 总量 | 84克 | 学生党自制鲜桔茶热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于做题144分钟消耗的热量...108 | |||||
学生党自制鲜桔茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（两茶匙）、茉莉花茶（一包）、鲜桔（小柠檬）（两个）
1/6. 准备好茶包、蜂蜜、小柠檬。
2/6. 先把茶包用开水泡开，泡出茶味。水刚过茶包就可以了。水别太多了，因为之后还要加水。
3/6. 把柠檬对半切好，把柠檬汁挤进杯子里。先挤一个。
4/6. 另外一个柠檬也对半切开，然后直接丢进杯子里。
5/6. 加水加蜂蜜。水和蜂蜜按个人喜好去调节。
6/6. 酸酸甜甜的鲜桔茶就搞定啦～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、牛奶、桑葚搭配；与白开水、米饭、洋葱相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有生津止渴、清肝明目、益气力等功效；
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营养信息
- 学生党自制鲜桔茶热量259 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克