| 糖醋肉丝豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 糖醋肉丝豆芽热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于观鸟194分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋肉丝豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（300克）、猪肉丝（100克）、白糖（2勺）、醋（2勺）、盐（适量）、胡椒（适量）、料酒（1勺）、生抽（1勺）
1/9. 黄豆芽洗干净。
2/9. 瘦肉切丝。
3/9. 葱姜切碎。
4/9. 油烧热，爆香葱姜，倒入肉丝翻炒至肉丝变色加适量的调料。翻炒均匀到肉丝熟了。【葱姜放一半】
5/9. 备用。
6/9. 油适量，放入刚用剩的葱姜爆香倒入豆芽煸炒。
7/9. 待豆芽炒焉了放所有调料【适量】翻炒。
8/9. 片刻后加肉丝，翻炒均匀即可。
9/9. 好了，上桌
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗疲劳、治疣赘等功效；可与鲫鱼、猪肚、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋肉丝豆芽热量485 千卡
- 脂肪31.49 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物4.39 克
- 钠68.5 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾770 毫克