| 鸡骨草护肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 420克 | 鸡骨草护肝汤热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于割稻365分钟消耗的热量...198 | |||||
鸡骨草护肝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、鸡骨草（50左右克）、蜜枣（两颗）、苡仁（适量）、盐（1勺）
1/4. 鸡骨草加水泡半小时
2/4. 排骨飞水
3/4. 将鸡骨草装入卤料袋（自制纱布袋也可以），蜜枣，苡仁全部放入砂锅小火慢炖6小时，中途可以打出剩余浮沫。
4/4. 加入盐调味，20分钟后就可以喝了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡骨草具有疏肝止痛、舒肝止痛、利湿退黄等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、增强食欲、抗过敏等功效；可与板栗、鲤鱼、大葱搭配；与螃蟹、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草护肝汤热量1206 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠69.6 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾558 毫克