| 法式可丽饼 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | 12.62克 | 3.1克 |
| 总量 | 500克 | 法式可丽饼 热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于仰卧起坐215分钟消耗的热量...480 | |||||
法式可丽饼 的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、玉米粉（适量）、荞麦粉（适量）、nitella花生栗子巧克力酱（适量）、新鲜草莓（适量）、当季水果（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/2. 小麦粉，鸡蛋，白糖，盐，水调成糊，小火摊成蛋饼。涂上Nutella酱或是任意能找到的花生酱，巧克力酱，果酱或蜂蜜。再加入切片的草莓或各种当季水果。
2/2. 放烤箱加热几分钟至巧克力酱融化掉，美味的一起吃下去吧，虽然对女孩子来说会担心卡路里太高，可是Nutella的魅力真的是没法阻挡。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛痰、消食化滞、消炎等功效；
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营养信息
- 法式可丽饼 热量1723 千卡
- 脂肪8.46 克
- 蛋白质27.68 克
- 碳水化合物221.04 克
- 钠16 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.059 毫克
- 钾577 毫克