| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 1161千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 草莓果酱热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于手风琴645分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜草莓（500克）、砂糖（300克）、柠檬汁（40克）
1/6. 草莓洗净去缔，切块（一个草莓差不多切4-6块即可）
2/6. 把切好块的草莓块放到干净的容器里面（最好是玻璃的），把砂糖铺在上面，然后搅拌均匀！
3/6. 搅拌均匀（一定要搅拌均匀哦）后盖上盖子或者用保鲜膜密封上，放入冰箱冷藏2个小时，待出比较多汤即可拿出。
4/6. 把草莓汁倒入干净的不粘锅，开大火煮沸。一定要边煮边搅拌！
5/6. 待煮沸后转小火继续熬，转完小火倒入40G柠檬汁，（我用的是浓缩的那种，鲜柠檬也可以），现在煮一定要用木铲子搅拌，否则糖会糊。熬到粘稠状就可以关火了，千万别着急小火慢慢熬！
6/6. 待果酱凉了以后装瓶！最后装在玻璃瓶里面密封好！这样保质期会长些！（玻璃瓶一定要干净哦！）
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量1161 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克