| 清炒南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 99千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 清炒南瓜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（450克）、小葱（适量）
1/1. 南瓜去皮洗净；2、小葱洗净切丁；3、锅里少许油烧热，放入南瓜翻炒，加生抽和水盖锅；4、撒上葱花，加盐翻炒，出锅。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、消炎止痛、防前列腺等功效；可与五花肉、芦荟、牛腩搭配；与上海青、鸡肉、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒南瓜热量99 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克