| 炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 炖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于开车612分钟消耗的热量...120 | |||||
炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、姜（半块）、红辣椒（一根）、大蒜（两瓣）、葱段（两段）、盐（两茶匙）、白糖（一茶匙）、味精（一茶匙）、酱油（一小勺）、老抽（一小勺）、花椒（若干）、八角（一个）、生粉（少量）
1/4. 三黄鸡清洗干净后剁块，用盐、味精、酱油、老抽、葱段、姜片、生粉抓腌住。大约半小时就可以了
2/4. 将腌制好的鸡块放炒锅里稍微炒一下，然后加水（水稍微高过肉块）放到高压锅里压15分钟左右。
3/4. 高压锅自然放气，取出可以吃了，娃娃很喜欢吃的肉肉，在伸手要呢。
4/4. 最后看下成品，很靓吧！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、强壮身体等功效；可与首乌、茶树菇、板栗搭配；与海虾、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炖鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克