| 金虫草红米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 金虫草红米丸子热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于有氧运动129分钟消耗的热量...275 | |||||
金虫草红米丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
哈尼梯田红米（50克）、金虫草（30克）、猪肉末（150克）、盐（少许）、黄酒（少许）、葱（少许）、生抽（少许）、姜（少许）
1/10. 哈尼梯田红米的外包装
2/10. 真空包装很精制
3/10. 这就是一年一稻、天然微红的红米
4/10. 所有食材
5/10. 红米和金虫草洗净
6/10. 猪肉末放入盆中，金虫草切碎放入盆中
7/10. 放黄酒、姜、葱、生抽搅拌均匀
8/10. 取虫草肉末揉成丸子
9/10. 再沾上红米
10/10. 把做好的金虫草红米丸子放在棕叶上蒸，蒸30分钟焖5分钟
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补肾气等功效；可与白菜、冬笋、大白菜搭配；与乌梅、香菜、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金虫草红米丸子热量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克