| 粉桃花寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 粉桃花寿司热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于足球41分钟消耗的热量...420 | |||||
粉桃花寿司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、蟹肉棒（适量）、寿司紫菜（适量）、寿司醋（适量）、红曲粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/7. 蟹肉棒焯水备用～
2/7. 米饭加入少许红曲粉、糖、盐、寿司醋拌匀。
3/7. 紫菜上铺上拌好的米饭，中间摆上蟹肉棒。
4/7. 捏紧成水滴型，紫菜留边沿粘合。刀沾水切片。
5/7. 摆盘～
6/7. 成品～
7/7. 成品～
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉桃花寿司热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克