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懒人版电饭煲蛋糕

懒人版电饭煲蛋糕的热量和减肥功效

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懒人版电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量461懒人版电饭煲蛋糕热量/卡路里1915千卡
木管乐器 热量1915千卡,相当于木管乐器958分钟消耗的热量...120

懒人版电饭煲蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、面粉(6勺)、食用油(少许)、白糖(2勺)
懒人版电饭煲蛋糕的做法图解1

1/11. 材料图。高筋面粉可以更改其他面粉。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解2

2/11. 鸡蛋打发。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解3

3/11. 加进糖继续打发,直到糖融化。可以使用白糖,我的用完了只有红糖。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解4

4/11. 加进面粉继续打,直至把面粉都打化,不可以有小点。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解5

5/11. 打好好,把粉浆倒进电饭煲里面。倒之前要在电饭煲周围倒进少量油,易于把蒸好后的蛋糕倒出。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解6

6/11. 启动煮饭功能,我的电饭煲是煮好就会显示F7,按掉开关,然后再煮一次。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解7

7/11. 这是煮一次后的图。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解8

8/11. 煮两次后,把蛋糕倒出,把另一面放进放进电饭煲再煮一次。煮好就可以吃了。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解9

9/11. 用的是高筋,所有会有点韧。这个方法的好处是不用打放蛋白,不用受罪,而且煮好后的蛋糕后香。当然,这个方法的蛋糕是没打放的,所以不要期望有松软的蛋糕吃,这方法只适合懒人o>_

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解10

10/11. 请忽略肥肥的手。

懒人版电饭煲蛋糕的做法图解11

11/11. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、清热解毒、预防癌症等功效;可与荠菜、玉米、桂圆搭配;与鹅肉、红薯、牛奶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、预防糖尿病、润肠等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、润肺生津、去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 懒人版电饭煲蛋糕热量1915 千卡
  • 脂肪110.91 克
  • 蛋白质23.96 克
  • 碳水化合物163.12 克
  • 155.4 毫克
  • 62 毫克
  • 1.95 毫克
  • 269 毫克

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