| 红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 495克 | 红汤热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于压腿650分钟消耗的热量...150 | |||||
红汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（50（两人份）克）、花生米（单手抓一把，多点也行）、碱（3克）
1/5. 把面粉放进碗里，倒点水，用筷子搅拌成面糊，稠一点，然后再倒点水，放到一旁。
2/5. 把花生米下到盛好凉水的锅里。这时候把碱也一次放进去。
3/5. 等花生米熟了的时候，把面糊再搅拌一次，搅成稀稀的糊糊。
4/5. 然后把面糊倒进锅里，要慢慢地倒，另一只手拿筷子迅速的在锅里划圈搅动。
5/5. 等锅开后，再煮一分钟就好了。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、除热、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、增强记忆、预防动脉硬化等功效；可与芹菜、毛豆、枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红汤热量1625 千卡
- 脂肪26.9 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克