| 兔子白玉萝卜咖喱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 775克 | 兔子白玉萝卜咖喱热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于回力球114分钟消耗的热量...720 | |||||
兔子白玉萝卜咖喱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、咖喱（3块）、腊肠（3根）、蟹肉棒（3根）、胡萝卜（少许）、香肠（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）、白糖（少许）、盐（少许）
1/6. 准备好食材：白萝卜洗净切片，腊肠蟹肉棒切块（用猪肉陷也可以～因为刚好剩下腊肠蟹肉棒就用上了），切姜末蒜末。
2/6. 锅内放一大匙油，下姜末蒜末煸香，再下腊肠和蟹肉棒煸炒～
3/6. 腊肠炒的时候会释放脂肪，再下白萝卜煎，白萝卜吸收腊肠的脂肪会更香～
4/6. 再加咖喱块，加热水，加少许糖和盐，拌匀用小火煨，让萝卜变软入味（萝卜片变成了萝卜块是我一边炒的时候一边用锅铲切的= =习惯真不好…）
5/6. 近点看看～
6/6. ^ - ^
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与鹅肉、豆腐、糙米搭配；与雪梨、何首乌、虫草相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、防癌等功效；可与鳕鱼、草鱼、比目鱼搭配；与水萝卜、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔子白玉萝卜咖喱热量1372 千卡
- 脂肪89.3 克
- 蛋白质48.2 克
- 碳水化合物37.93 克
- 钠3745.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾833 毫克