| 凉拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于裸潜32分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个中等土豆）、红辣椒，青椒，蒜，花椒（适量）
1/1. 土豆切细丝，热水烫十分钟，期间红辣椒切碎，青椒切丝，把油烧热，放入红辣椒，花椒，蒜里。土豆丝捞出，控氺，放入做好的调料，青椒丝，盐，醋
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、降糖降脂等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克