| 甜辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 甜辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于郑多燕159分钟消耗的热量...360 | |||||
甜辣鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、鸡蛋（1个）、淀粉（1勺）、面粉（少许）、泰式甜辣酱（适量）、生抽（2-3勺）、料酒（2小勺）
1/5. 将鸡翅洗净后，从当中切开，分成两半，用少许料酒，姜，少许盐，味精腌制10分钟。
2/5. 蛋液中加入一勺淀粉，将其搅拌均匀，可能会结块，搅拌时间长一些，还可适量加点水（别太多哦～）
3/5. 将鸡翅先放入有淀粉的蛋液中，然后将其放入干面粉中，让表面裹上面粉
4/5. 将面粉裹住的鸡翅放入油锅中，用小火将其炸成金黄色，炸的时间可久点，要确保炸熟了，沥油，出锅。
5/5. 先在锅中放入少量的油，然后倒入泰式甜辣酱，倒入的量取决于鸡翅的量，然后倒入2—3勺生抽（有鲜酱油更好），放入少许的糖，加入少量清水，然后倒入炸好的鸡翅，让酱汁裹上鸡翅后，出锅装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜辣鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克