| 猪油渣炒菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 200克 | 猪油渣炒菜心热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于干农活5分钟消耗的热量...480 | |||||
猪油渣炒菜心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜心（200克）、猪白油（20克）、蒜蓉（2瓣）
1/5. 将猪白肉热出油。
2/5. 热到猪油渣程变色加入蒜蓉。
3/5. 加入洗好的菜心，快速翻炒。
4/5. 炒至菜心变软加入少许盐和鸡精调味及可。
5/5. 起锅，装盘。
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肝脏、促进消化、促消化等功效；可与豆腐、金针菇、猪肝搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪油渣炒菜心热量38 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克