| 一抹新绿-牛油果酱水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 一抹新绿-牛油果酱水果沙拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于瘦身操28分钟消耗的热量...354 | |||||
一抹新绿-牛油果酱水果沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（适量）、各种水果（适量）
1/2. 鳄梨加酸奶变成嫩绿的沙拉酱，掏空的果子当盛器，里面放了些切碎的凤梨、车厘子、草莓、鳄梨肉，上面再淋点莫斯利安，齐活！
2/2. 摆盘
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有养血生肌、降低胆固醇、清心等功效；
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营养信息
- 一抹新绿-牛油果酱水果沙拉热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克