| 尖椒炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 509克 | 尖椒炒土豆片热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于上下蹲213分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒炒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（一根）、土豆（两个）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/6. 这道菜的所有材料
2/6. 将土豆切薄片，辣椒切块，葱姜切碎
3/6. 锅里放适量的油，油热加入葱姜
4/6. 随后加入土豆片，加入盐，十三香，之后快速翻炒，如果土豆片切的比较厚，是炒不熟的，那样就得往锅里加一点水，小顿一下
5/6. 土豆炒至9成熟，加入辣椒翻炒两分钟就可以出锅了
6/6. 一道简单的家常小炒，也是一道下饭菜
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、降血糖、促进消化等功效；可与基围虾、虾、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、利水消肿等功效；可与肥牛、醋、豇豆搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒土豆片热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克