| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 236克 | 花生糖热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于耕种217分钟消耗的热量...360 | |||||
花生糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 花生放入锅中，中小火炒熟，去皮后装入保鲜袋中封口，用擀面杖碾碎
2/3. 芝麻小火炒熟
3/3. 锅中放油，小火放白糖，熬成糖稀，冒泡时放入花生和芝麻，快速搅拌，盛出放入已抹好油的长方形保险盒中，稍稍成型后，倒在板子上，板子提前抹一遍水，直接切块。等糖全部凉透可以重叠摆放储存
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、抗老化、预防高血压等功效；可与豆浆、红枣、苦菊搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、延年益寿、养血护肤等功效；可与香蕉、桑葚、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量1301 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠687.3 毫克
- 钙834 毫克
- 铁24.96 毫克
- 钾1016 毫克