| 香烤土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 361克 | 香烤土豆块热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于潜泳36分钟消耗的热量...900 | |||||
香烤土豆块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、研磨黑胡椒（2克）、意式香料（2克）、盐（1茶勺）、植物油（适量）
1/4. 将土豆洗净，切块。注意，千万不要削皮，切的每块土豆都要带皮。同时把烤箱调到200度预热。
2/4. 把盐、黑胡椒、意式香料抹匀在土豆上。
3/4. 拌入植物油。每块土豆上都要抹满植物油。
4/4. 入烤箱，200度烤25分钟左右就好啦。附成品图一张。（顶上的是培根，装饰用的。）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、健脾等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 香烤土豆块热量543 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克