| 懒人速冻锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 懒人速冻锅贴热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于对面舞128分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人速冻锅贴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（10个）、食用油（适量）、水（适量）
1/2. 水饺在微波炉里解冻，或者晾在太阳下自然解冻。锅里倒入油并放入饺子。先中火，两分钟后锅中倒入水，水刚过饺子底部即可。转用大火等汁水收干快的时候再少许放些水，转用小火，完全收干后即可盛盘
2/2. 底部金黄即可出锅
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
