| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 343克 | 蛋挞热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于推举517分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（4个）、细沙糖（100克）、葡萄干或蓝莓干（适量）
1/3. 牛奶和糖搅匀至糖融化
2/3. 加鸡蛋和淡奶油搅拌均匀，过筛。
3/3. 烤箱预热，上下火200度，20分钟出炉。香脆美味味道好极了！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与橙、韭菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与生菜、桂圆肉、西红柿搭配；与消炎片、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞热量1552 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克