| 豫香蒸碗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 豫香蒸碗热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于华尔兹舞206分钟消耗的热量...180 | |||||
豫香蒸碗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（适量）、猪肉馅（适量）、十三香（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/5. 装盘上锅蒸十分钟。
2/5. 把蒸好的菜里的汤汁倒入锅中，勾薄芡，浇在菜上即成。
3/5. 把白菜叶用水焯一下，捞出过凉水，
4/5. 肉馅加十三香，葱碎，盐，香油，酱油，鸡精调好，包在白菜叶中。上锅蒸十分钟。
5/5. 肉馅加十三香，葱碎，盐，香油，酱油，鸡精调好，包在白菜叶中。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、补肾气、滋阴等功效；可与南瓜、牡蛎、蕨菜搭配；与明虾、鸭梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豫香蒸碗热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克