| 爆炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 爆炒田螺热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于买东西200分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒田螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
田螺（1000克）、香油（适量）、食用油（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）
1/3. 1准备已经去除尾壳的田螺，清洗后加入香油、盐、干辣椒
2/3. 沸水加入料酒煮五分钟后捞出
3/3. 油热后，先放田螺爆炒，后加入辣椒粉，孜然粉，干辣椒段，约5分钟
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、清热利水、除湿解毒等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与牛排、牛里脊、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒田螺热量600 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克