| 婴儿辅食-菠菜鸡蛋米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 467克 | 婴儿辅食-菠菜鸡蛋米糊热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于汽车打蜡176分钟消耗的热量...270 | |||||
婴儿辅食-菠菜鸡蛋米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、菠菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 大米洗净泡两小时左右，菠菜洗净切小段，煮一个鸡蛋！
2/2. 把大米 菠菜 鸡蛋黄 700ml水 放进豆浆机 功能键选择 米糊 启动～～～～???
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、活血祛瘀、促消化等功效；可与紫米、桂圆肉、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、抗衰老、清洁皮肤等功效；可与牡蛎、糙米、茄子搭配；与大豆、丝瓜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、菠菜、香椿搭配；与茶叶、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿辅食-菠菜鸡蛋米糊热量791 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质20.91 克
- 碳水化合物81.77 克
- 钠170 毫克
- 钙958 毫克
- 铁50.08 毫克
- 钾837 毫克