| 排骨炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 785克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于掸灰尘606分钟消耗的热量...150 | |||||
排骨炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、土豆（适量）、辅料：葱姜蒜（适量）、盐、酱油、鸡精（适量）
1/1. 排骨洗净，土豆切大块 2、锅中入油后，放入葱姜蒜炒香，放入排骨翻炒至变色，放入土豆继续翻炒至变色，加入盐、酱油，添适量清水，中火炖。3、待土豆微化，大火收汁。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与蘑菇、茄子、萝卜搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、美容养颜等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖土豆热量1516 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克