| 香煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 585克 | 香煎秋刀鱼热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡，相当于木管乐器1032分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎秋刀鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（3条）、酱油（少许）、食用油（少许）、大蒜（少许）、辣椒（少许）、葱（少许）
1/7. 葱辣椒
2/7. 秋刀鱼
3/7. 下锅的秋刀鱼
4/7. 煎好一边咯
5/7. 加辣椒蒜，酱油少许
6/7. 加水闻一下
7/7. 上台
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、促进脑部发育、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、降血脂等功效；
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营养信息
- 香煎秋刀鱼热量2064 千卡
- 脂肪124.6 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克