| 鸡腿腊肠白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 696克 | 鸡腿腊肠白菜汤热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于郑多燕小红帽292分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡腿腊肠白菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、腊肠（一根）、白菜心（一个）、葱花（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/6. 鸡腿放进水里煮，加姜片。
2/6. 煮至鸡腿6成熟，加入腊肠继续煮，加入少许胡椒粉。
3/6. 加入白菜。
4/6. 将腊肠捞出切片。
5/6. 加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。
6/6. 加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡腿腊肠白菜汤热量1755 千卡
- 脂肪61.3 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1484.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾342 毫克