| 韩式烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 韩式烤鸡腿热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于跑步121分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式烤鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
翅根（6个）、韩式烤肉酱（110克）、蜂蜜（2勺）
1/3. 鸡翅根洗净，倒入全部的酱料，腌制半小时-1小时，蜂蜜用一勺温水化开
2/3. 底盘上铺一层锡纸，烤架上放上鸡翅，210度 30分钟，开始烤，中途翻面
3/3. 30分钟后，刷上剩余的酱料，再刷上一层蜂蜜水，接着烤30分钟，中途翻面
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤鸡腿热量968 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克