| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 187克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于高抬腿15分钟消耗的热量...600 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 把青辣椒洗净，切丝备用，鸡蛋打入容器搅拌均匀，备用
2/2. 锅中热油，葱花爆锅，放入青辣椒，翻炒，倒入盐适量，翻炒至青辣椒变软（蔫状），倒入鸡蛋，翻炒，至凝固状，出锅
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、解热、促消化等功效；可与猪肝、鸡翅、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、养血发胎等功效；可与干贝、紫菜、辣椒搭配；与菠萝、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量151 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物1.72 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾418 毫克