| 懒人滴午饭第三波-切面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 324克 | 懒人滴午饭第三波-切面热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于划艇263分钟消耗的热量...210 | |||||
懒人滴午饭第三波-切面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切面（适量）、花蛤（六七个）、杏鲍菇（半个）、火腿（两三片）、榨菜（一袋）
1/4. 花蛤用清水泡一段时间，让它吐吐沙子备用。
2/4. 杏鲍菇，火腿切片儿备用
3/4. 起火，清水适量，放上切好的杏鲍菇，火腿，花蛤，我还放了点辣椒油，盐适量。烧水
4/4. 水开后放切面，面条熟了就可以撒点香菜末，淋上香油开动啦！
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人滴午饭第三波-切面热量920 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克