| 葱香鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 144克 | 葱香鸡蛋卷热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于爵士乐健身操81分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香鸡蛋卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、葱花（适量）、芝麻（适量）、油，盐（适量）
1/2. 鸡蛋打散，加入葱花芝麻和盐，拌匀。
2/2. 不粘锅放一点油，用大勺挖一勺蛋液撒进锅里，晃动锅子让蛋液均匀，待凝固用筷子从一边把蛋皮卷起，放蛋液，凝固后再从蛋卷一边卷回来，如此反复，把蛋液用完。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、玉米、青椒搭配；与菠萝、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、增强食欲、预防感冒等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、滋补养生等功效；可与核桃、梨、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋卷热量487 千卡
- 脂肪55.61 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物24.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克