| 醒酒黄瓜小咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 醒酒黄瓜小咸菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于触身式橄榄球4分钟消耗的热量...480 | |||||
醒酒黄瓜小咸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、白砂糖（适量）、辣椒油（适量）
1/4. 黄瓜切段
2/4. 均匀撒盐
3/4. 叠一个碗加满水 好把盐腌后的黄瓜压出水分
4/4. 腌制一上午后黄瓜洗一遍 安个人口味加入辣椒油、白砂糖 拌匀 ok
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、苹果搭配；与樱桃番茄、娃娃菜、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醒酒黄瓜小咸菜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克