| 香菇肉燥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 385克 | 香菇肉燥热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于伸展操409分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇肉燥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉糜（250克）、香菇（10个）、蒜蓉辣酱（2勺）、白糖（少许）
1/2. 香菇切成小粒备用。
2/2. 热油锅，煸香蒜蓉辣酱，再倒入香菇粒和肉糜开始翻炒，先大火炒到松散，再小火煸炒至肉粒紧实，最后加少许糖翻炒均匀出锅。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗血栓、防癌等功效；可与胡萝卜、武昌鱼、豆腐搭配；与河蟹、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉燥热量1023 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克