| 婴儿辅食-南瓜鸡蛋米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 541克 | 婴儿辅食-南瓜鸡蛋米粉热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于瑜珈253分钟消耗的热量...210 | |||||
婴儿辅食-南瓜鸡蛋米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（1/2个）、南瓜（4小块）、米粉（2勺）、水（适量）
1/3. 南瓜去皮洗净切小块蒸熟，鸡蛋一块蒸熟
2/3. 2勺米粉加温水调好后放置30秒，加入蒸好的南瓜和鸡蛋黄搅拌匀就可以了
3/3. 味道很好呢，宝宝爱吃
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与肥牛、香椿、桂圆肉搭配；与鹅、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、保护胃粘膜、治疗高血压等功效；可与赤小豆、牛里脊、绿豆搭配；与大闸蟹、青蟹、海鱼相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补血、暖胃等功效；
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营养信息
- 婴儿辅食-南瓜鸡蛋米粉热量884 千卡
- 脂肪29.14 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物92.79 克
- 钠184.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾318 毫克