| 酸梅煮海鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 160克 | 酸梅煮海鱼热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于拳击9分钟消耗的热量...360 | |||||
酸梅煮海鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海鱼（4条）、酸梅（4颗）、姜（适量）、青蒜（适量）
1/7. 海鱼4条掏去内脏，洗净。
2/7. 姜切丝，青蒜切末。
3/7. 酸梅4颗捣碎，并加一下酸梅汁。
4/7. 锅里热油，加入姜丝炒香。
5/7. 加入海鱼煎至两面变白。
6/7. 加入酸梅和酸梅汁以及适量水煮开。
7/7. 煮至入味后加入蒜末煮熟即可。
食材功效信息
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有生津止渴、止咳、生津解渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梅煮海鱼热量53 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾0 毫克