| 塌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 塌豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于绘画61分钟消耗的热量...270 | |||||
塌豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、小葱（适量）
1/2. 首先热锅凉油，把切成块的豆腐放里面煎，用中火，
2/2. 煎到两面金黄，放盐，生抽，葱花翻一下即可
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、下气消痰、清肺健肤等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 塌豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克