| 简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 682克 | 简易披萨热量/卡路里6484千卡 | |||
 热量6484千卡，相当于排舞1441分钟消耗的热量...270 | |||||
简易披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（适量）、牛奶（一袋）、芝士（适量）、黄油（适量）、番茄萨斯（适量）、酵母粉（适量）、火腿（适量）、洋葱（适量）、盐（一点）、白糖（一点）、食用油（一点）
1/8. 用牛奶和面，一袋牛奶的量可以做三个大披萨
2/8. 酵母粉用温水化开，可以把盐和糖也放里，和到面中
3/8. 加入黄油，多揉搓一会，让它们融合到一起
4/8. 面放温暖的地方，醒半个小时，然后揉搓成光滑的面团
5/8. 面赶成饼，不用太薄，烤箱250℃预热5分钟，然后将面饼放入烤5分钟
6/8. 下面抹番茄萨斯，然后把火腿丁，洋葱，芝士撒在上面，面饼周围要抹油哦！
7/8. 进微波炉再烤5分钟，看芝士都化了就OK了
8/8. 这张显呗
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与鸡蛋、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、增强活力等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易披萨热量6484 千卡
- 脂肪126.2 克
- 蛋白质45.21 克
- 碳水化合物69.4 克
- 钠674.1 毫克
- 钙1095 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾223 毫克