| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 218克 | 韩式炒年糕热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于登山摩托20分钟消耗的热量...510 | |||||
韩式炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韩式年糕（适量）、韩式辣酱（适量）、辣白菜（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、黄瓜（适量）
1/1. 先把年糕放水里焯一下，锅内放油，放入葱，辣白菜翻炒，出香味后放入年糕，再依次放入辣酱，糖，盐少许，翻炒均匀后加水，快收汁时加入黄瓜即可。
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、抗氧化、利尿通便等功效；可与田螺、海带、猪肝搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量170 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质9.38 克
- 碳水化合物44.18 克
- 钠3183 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克