| 依依相恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 421克 | 依依相恋热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于芭蕾舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
依依相恋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药（适量）、蓝莓（适量）
1/1. 先把山药蒸熟，在碾碎。然后把蓝莓打成泥。洒上。方可
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、长志安神、肺虚咳喘等功效；可与红枣、白果、玉米搭配；与黄瓜、鲤鱼、藻类相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强记忆力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 依依相恋热量240 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物26.89 克
- 钠19.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.58 毫克
- 钾290 毫克