| 虾皮冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 虾皮冬瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于擦地12分钟消耗的热量...228 | |||||
虾皮冬瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、虾皮（60克）、瘦猪肉（50克）
1/8. 1－4原料图
2/8. 1－4原料图
3/8. 1－4原料图
4/8. 1－4原料图
5/8. 冬瓜去皮切片
6/8. 锅中放油，油热放葱姜蒜炒出香味后下肉丝煸炒
7/8. 将冬瓜片倒入锅中煸炒
8/8. 加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，炒匀后即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、利尿消肿、降血脂等功效；可与牡蛎、鸡肉、豇豆搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮冬瓜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克