| 草莓小人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 741克 | 草莓小人热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于健美操105分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓小人的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（如:250克）、香蕉（适量）、黑芝麻（适量）、如:盐（如:1勺）
1/3. 草莓用盐水泡会儿洗干净晾干水分
草莓叶子完好无损的拔下来一会当帽子
2/3. 在草莓地步轻轻地划掉一点草莓蒂，便于草莓竖立起来
用挖球球的勺子将香蕉挖一个球球下来，再将草莓挖一个球球下来，将香蕉球球放入草莓里面~
3/3. 用黑芝麻做眼睛~~ 将草莓用小刀刻一个小三角形当嘴巴，将草帽给小人带上
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、促进消化等功效；可与玉米、红糖、榛子搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、均衡营养、润肠道等功效；可与苹果、冰糖、燕麦搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、预防高血压、治疗高血压等功效；可与香蕉、枸杞子、糯米粉搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓小人热量839 千卡
- 脂肪46.73 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物54.52 克
- 钠10.3 毫克
- 钙801 毫克
- 铁23.37 毫克
- 钾869 毫克