| 快手冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 快手冬阴功汤热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于转呼啦圈62分钟消耗的热量...300 | |||||
快手冬阴功汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（6个）、草菇或蘑菇（2两）、冬阴功酱块（适量）、良姜（2片）、柠檬叶（4片）、香茅草（少许）、椰汁（50克）
1/5. 虾洗净去壳留头，开背挑去虾线
2/5. 草菇或蘑菇洗净
3/5. 香草洗去灰尘备用
4/5. 冬阴功酱投入4小碗开水中，融化后投入香草，煮沸2-3分钟后投入大虾。
5/5. 煮开下椰浆即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强免疫力、开胃化痰等功效；可与韭菜花、藕、枸杞搭配；与山药、苦瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手冬阴功汤热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克