| 马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 马蹄糕热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于钢铁厂工作115分钟消耗的热量...480 | |||||
马蹄糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马蹄若干（按自己的喜好加就好）（适量）、马蹄粉（一盒）、冰糖（200克）、水（4碗）
1/4. 准备好材料，开始啦！
2/4. 马蹄跺醉准备。
3/4. 一碗半水做粉浆，2碗半水煮冰糖热浆。为方便，我用搅拌杯摇一摇。热浆煮好后，把马蹄放入，加入粉浆搅拌均匀后。装入容器！上锅蒸15分钟！
4/4. 哈哈，切片上碟！卖相有了吧！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；
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营养信息
- 马蹄糕热量921 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物113.5 克
- 钠18.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾307 毫克