| 腊肉蒸萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 598克 | 腊肉蒸萝卜丝热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于柔软体操250分钟消耗的热量...280 | |||||
腊肉蒸萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（6片）、白萝卜（半根）、辣妹子辣椒黄豆酱（一包）、米酒（少许）
1/6. 腊肉洗干净后沥干水，切片。
2/6. 白萝卜洗净刨成丝
3/6. 取一个干净盘子，放上萝卜丝和腊肉。
4/6. 铺上辣妹子辣椒黄豆调料，倒上一勺米酒。
5/6. 放入蒸锅中。大火15分钟就OK了
6/6. 一盘爽口开胃的腊肉蒸萝卜丝就可以开吃了~
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、抗癌等功效；可与香干、豆腐丝、腐竹搭配；与虫草、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉蒸萝卜丝热量1168 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克